Hvordan bruke en tanntråd riktig?

1. Kjerneprinsipper: omfattende, skånsom og kraftig

Nøkkelen til å bruke en tanntråd plukke er å la tanntråden vikle seg fullstendig rundt hver overflate mellom tennene og trenge dypt inn i tannkjøttkantene, men unngå voldelig skade.

Detaljert forklaring av brukstrinn
Trinn 1: Forberedelse
Vask hendene.
Ta ut en tanntråd. Håndtaket til en flosshakke.

Trinn 2: Sett den mellom tennene
Skyv forsiktig og sakte flossdelen av flosshakken mellom tennene dine.
Ikke bruk makt for å tvinge tanntråden mellom tennene for å unngå å skade tannkjøttet.

Trinn 3: Rengjør den første tannoverflaten (ta tannen på høyre side av gapet som eksempel)
Etter at tanntråden kommer inn i gapet mellom tennene, plasserer du tanntråden nær den tilstøtende overflaten av en av tennene (for eksempel siden av tannen til høyre).
La tanntråden danne en "C"-form, surr sidene av tennene.
Langs siden av tannen, fra den dypeste delen av tannkjøttet (du vil føle deg litt omringet, men det skal ikke være sterke smerter) til biteflaten på tannen, skrap tannoverflaten forsiktig opp og ned 4-5 ganger. Denne handlingen kan "skrape" plaketten festet til sidene av tennene.

Trinn 4: Rengjør den andre tannoverflaten (venstre tann i samme gap)
I samme gap, plasser nå tanntråden mot den tilstøtende overflaten av tannen på den andre siden (siden av tannen til venstre).
Den danner også en "C"-form for å vikle rundt tennene.
Gjenta skrapebevegelsen opp og ned fra innsiden og ut 4-5 ganger.

Trinn 5: Ta den ut og flytt den til neste gap
Trekk flosshakken forsiktig sidelengs fra mellom tennene.
Skyll munnen med rent vann eller skyll bort smuss som er skrapet fra tanntråden under springen.
Fortsett å bruke samme tanntråd og rengjør neste plass i sekvensen, pass på at du ikke går glipp av noe mellomrom (inkludert bak den siste tannen).

2. Forholdsregler for bruk av tanntråd

Vær forsiktig: Hensikten med å bruke en tanntråd er å skrape vekk plakk, ikke sage gjennom tenner. Voldelig bruk kan kutte eller forårsake tannkjøttresesjon.

Vær oppmerksom på tannkjøtthelsen: Det er normalt at tannkjøttet blør litt når du først begynner å bruke en tanntråd. Dette er vanligvis et tegn på tannkjøttbetennelse. Etter noen dager med konsekvent bruk vil blødningen stoppe ettersom tannkjøttbetennelsen avtar. Hvis blødningen vedvarer, bør en tannlege oppsøkes.

Den "knirkende" lyden er ikke målet: Mange tror at det å høre "knirkende" lyden er rent, men faktisk er det bare å skrape av store biter av matrester. Stillegående, omfattende rengjøring av tannoverflaten er nøkkelen til å fjerne plakk.

Ikke bruk en tanntrådsplukke på nytt: En flosshakk er designet for en fullstendig munnrensing. Gjentatt bruk vil bringe bakterier fra en tannspalte til en annen, og forårsake kryssinfeksjon.

Tannplukking vs. vanlig tanntråd: Tannplukking er mer praktisk, spesielt for nye tenner og baktenner. Men vanlig rullet floss lar deg bruke rene segmenter når som helst, noe som kan være mer hygienisk. Det er ingen absolutt fordel eller ulempe mellom de to når det gjelder renseeffekt. Nøkkelen ligger i om de brukes riktig.

Tidspunkt for bruk: Det anbefales å bruke det før du pusser tennene, slik at løs plakk og matrester kan fjernes sammen med børsting. Hvis du er vant til å bruke den etter å ha pusset tennene, husk å skylle munnen med vann til slutt.